5 artiklar i ämnet Mental hälsa

Vänd Höstdepp till höstpepp

Nu när höst här på allvar och med den drabbas även många av höstdepression vilken egentligen inte alls är konstigt. Kroppen behöver tid på sig att vänja sig vid mörkret och vid kyligare klimat. Men hur gör vi för att minska risken att hamna i en höstdepp och istället fokusera på en höstpepp? Läs artikeln

Kost och rutin i vardagen

  • Okänd

Kosten är A och O hos oss människor. Vare sig vi vill gå ner i vikt, öka i vikt eller bygga upp våra muskler. Mat och vatten är det mest nödvändiga för att våra kroppar ska fungera. Läs artikeln

Kom igång efter semestern

  • Okänd

Nu börjar dom flesta komma tillbaka efter sin semester. Många har kanske inte bara tagit semester från sina arbeten utan även från sina övriga rutiner. Du har kanske valt sovmorgon utan att väckarklockan ringt kl. 5 och dragit iväg dig till gymmet. Du har kanske ätit långa härliga frukostar ute i solen istället för en hälsosam smoothie eller gröt. Kanske har du istället för kvällspromenaden valt att sitta kvar med ett glas rosé med dina vänner. Och visst kan vi även behöva semester från alla våra vardagliga aktiviteter. Men hur hittar vi tillbaka till dem? Läs artikeln

Om webbplatsen

Dieter.nu är en webbplats för dig som vill leva ett hälsosamt liv.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på....

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.