Dieter

LCHF

Low carb high fat har blivit en av de vanligaste dieterna i Sverige idag. Dieten som kallas för ”njutdieten” består av lite kolhydrater och mycket fett och protein. Läs mer

GI

GI metoden är numera en välkänd och etablerad diet som fler och fler äter efter. Dieten innebär att man äter mat med lågt GI-värde. Läs mer

Medelhavsdieten

Många förknippar medelhavet med semester, värme, glädje och framförallt riktigt god mat. Från länderna runt medelhavet har vi även hämtat inspiration till våra goda helgmiddagar och lite lyxigare vardagsmyskvällar. Läs mer

5:2 dieten

Dieten är väldigt enkel, 2 dagar per vecka fastar du och övriga 5 dagar äter du som vanligt. 5:2 tog alla med storm när Michael Mosley presentera den. Dieten är en så kallad periodisk fastdiet, under de 2 fastedagarna är energiintaget på max 600 kcal för män och 500 kcal för kvinnor. Läs mer

Pulverdieter

Pulverdieter även kallade VLCD och LCD dieter är mycket vanliga viktminskningsdieter idag. Man kan även kalla dessa pulverdieter för ”quickfix” dieter, då de ger ett snabbt resultat på kort tid. Läs mer

Överviktoperationer

Överviktskirurgi eller obesitaskirurgi som det även kallas. Idag genomförs ca 5500-6000 överviktsoperationer (obesitasoperationer) varje å Läs mer

Kostråd

Vikten av att hålla sig frisk och må bra är grunden för ett hälsosamt liv. Läs mer

Mental hälsa

Mental hälsa innebär hur du som individ upplever din tillvaro och om tillvaron är meningsfull. WHOs definition av hälsa ”Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och ej blott frånvaro från sjukdom och handikapp”. Där vår mentala hälsa är en del i vår helhet och som hänger ihop med fysisk och socialt välbefinnande. Läs mer

Motion

Att dagligen hitta någon form av fysisk aktivitet och då i vardagen lägger du en av de viktiga grundstenarna till ett hälsosamt liv. Att få in fysisk aktivitet i vardagen på ett naturligt sätt skapar du bättre förutsättningar för ett hälsosamt liv. Läs mer

Övrigt

Det finns oändligt många olika dieter, kostråd och recept. Här hittar ni de som inte är kategoriserade under specifika ämnen. Läs mer

Om webbplatsen

Dieter.nu är en webbplats för dig som vill leva ett hälsosamt liv.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på....

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.