Enklaste övningen att starta med?

Refererar/ Kommenterar: Första steget!

Jag har aldrig varit aktiv eller tränat innan men känner att nu är det faktiskt på tiden. Jag känner mig inte bekväm med att gå på gymmet direkt, vad kan man starta med ?
Släng gärna över massor med förslag :)
Jag har inga onda knän eller dyl så inga begränsningar vad jag vet iallafall

  • Okänd

Hej Peter
Att börja med att ta dig ut och gå eller cykla, är en bra start. För att få till bra styrketräning (att belasta skelett och muskler), men att du inte känner dig bekväm på ett gym finns det ju flera alternativ till. Ett är att boka några tiden med en Personlig tränare, som kan göra dig mer hemma på gymmet. Ett annat bra tips är en app som heter "7 minute workout". Det kräver inget mer än en kropp för att göra. :-)
Lycka till och hör gärna av dig om du vill ha hjälp igen.

  • 2017-10-05 11:08
För att svara eller kommentera behöver du skapa ett konto. Har dú redan ett konto, så välj att logga in.